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O Kickboxing é um esporte de combate que combina técnicas de boxe com chutes das artes marciais. Originado na década de 1960, o kickboxing se tornou popular tanto como forma de autodefesa quanto como esporte competitivo. As competições de kickboxing podem variar em regras, mas geralmente incluem uma mistura de socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, com ênfase na força, agilidade e técnica.
O kickboxing oferece diversos benefícios para os praticantes, incluindo a melhora da força muscular, resistência cardiovascular e flexibilidade. A prática regular deste esporte ajuda a desenvolver a coordenação motora, a agilidade e o equilíbrio. Além dos benefícios físicos, o kickboxing promove o alívio do estresse, aumentando a autoconfiança e a disciplina. Também ensina técnicas eficazes de autodefesa, tornando-se uma prática completa tanto para a mente quanto para o corpo.
Meninas e mulheres.
